Infoblatt Selfnesgruppe
Selfness bedeutet kurz gesagt „(Er)Kenne dich selbst und trage AKTIV etwas zu deinem Wohlbefinden bei“. Es ist eine neue Suche nach dem ICH, die zurück zu Selbstachtung und dem freien Willen zu leben, führt. In meinen Selfness-Gruppen gebe ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse aus meinen langjährigen Selbststudien weiter. Eine abgeschlossene Gruppe dauert
5 Module (á 4 Stunden) und führt schrittweise zu bewusstem Erkennen, Verstehen und Loslassen.
Die Selfness-Gruppen sind für Menschen, die
• ihr Essverhalten als belastend empfinden
• versuchen ihre Gefühle mit Essen zu stillen
• ihre Probleme mit Essen lösen
• sich mit Essen belohnen oder Frust abbauen
• ihre Bedürfnisse mit Essen überdecken
• sich selbst finden/entdecken möchten
In meinen Selfness-Gruppen im Seminarhaus Villa Rosenthal/Laakirchen/OÖ. gebe ich meine Erfahrungen/Erkenntnisse aus meinem persönlichen Lebensweg weiter. Eine abgeschlossene Gruppe dauert 5 Module und führt schrittweise zu bewusstem Erkennen, Verstehen und Loslassen.
Info und Anmeldung unter Termine.
Inhalt:
Modul I: Seelenhunger – Welche Bedürfnisse sind ungestillt?
Modul II: Ich soll/Ich will – Was hindert mich am Eigenbestimmtsein
Modul III: Lösungsorientiert – Kreativer Umgang mit Gedanken/Gefühlen/Problemen
Modul IV: Selbstwertgefühl – Wie behandle ich mich von nun an besser?
Modul V: Wünsche & Träume – Was macht mich lebendig?
Selbstbeobachtung, um sich zu verstehen und an sich zu wachsen
Den Mut, den eigenen freien Willen zu leben
Raus aus dem Schwarz-Weiß-Denken: Bewerten oder gleich-gültig
Freie Gedanken: Was tun mit der neu gewonnenen Zeit?
Grenzen erkennen und Nein/Stopp sagen
Sich selbst akzeptieren, um neue Möglichkeiten zu entfalten
Energiearbeit: alte Muster verabschieden/Verlorenes wiedergewinnen Strategien für den Alltag: Was kann ich selbst tun?
Selfness-Gruppen von Bravo Birgit®
Termin Kostenloser Infoabend: Montag, 16. Jänner um 18 Uhr
Module: 5. Februar, 26. Februar, 18. März, 15. April und 6. Mai
jeweils sonntags von 18 – 22 Uhr, Kosten 65,-/Modul
Ort: Seminarhaus Villa Rosenthal/Laakirchen/OÖ
Anmeldung erforderlich, da nur Kleingruppen sind, bei: Bravo Birgit, info@bravo-birgit.at
