Der Begriff selfness stammt ab von den Begriffen „self“ (engl. selbst) und » wellness, fitness, happiness und bedeutet Ich selbst zu sein.
Selfness bedeutet kurz gesagt „(Er)Kenne dich selbst und trage AKTIV etwas zu deinem Wohlbefinden bei“ und stellt eine neuartige innere Haltung gegenüber sich selbst und der Welt dar. Gerade wenn man sein Ess-Verhalten in den Griff bekommen bzw. anders auf seine Gefühle und Probleme als mit Essen/Hungern reagieren möchte, ist es wichtig, ganzheitlich zu denken und sich alltagstaugliche Ersatzstrategien zurechtzulegen. Positives Denken (in Form von das Schöne sehen und nichts Schönreden) und der spielerische, unbeschwerte Umgang mit dem Leben (Vertrauen und Sinnerkennung) tragen ebenfalls dazu bei, dass man zu seinem eigenen glücklichen Lebensmanager wird. Es geht mehr auf die Individualität des Menschen ein und bezieht Körper, Geist und Seele in die Auseinandersetzung mit den eigenen Bedürfnissen mit ein.
Das bedeutet, Selfness führt zu einer dauerhaften Selbstveränderung und dem ganz „Individuell sein dürfen“. Diese neue Suche nach dem ICH bedeutet eine Chance in der nötigen Neuorientierung, welche der Wandel der Welt/Gesellschaft von uns erfordert. Selfness ist nicht mit Egoismus zu verwechseln, sondern es bedeutet Selbstachtung und den freien Willen zu leben.
Bei Selbstfindung durch Selfness sind folgende Dinge für mich von Bedeutung:
Positive, bejahende Gedanken und akzeptieren von Dingen, die man nicht ändern kann (Die Waage zwischen Selbstbestimmtsein durch seine Gedanken/Gefühle und Gelassenheit Dinge anzunehmen, die unvorhersehbar passieren). Selfness ermächtigt zu mehr Selbstkompetenz, stärkt den Selbstwert und die eigenen Ressourcen.
Selbstbeobachtung, um sich zu verstehen und an sich zu wachsen. Selfness führt zu mehr Selbstbewusstsein und Selbstbestimmung.
Gefuehle zulassen, sich selbst wieder zu vertrauen und seiner Intuition zu folgen. Somit bringt Selfness innere Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.
Offenheit sich selbst und dem Leben gegenüber, um Chancen zu erkennen und zu nutzen. Selfness öffnet neue Sichtweisen. Grenzen, die selbst gesetzt wurden, werden erweitert und der Menschlichkeit wird wieder mehr Raum gegeben.
Informiere dich über meine Selfness-Gruppen. Diese sind speziell für Menschen, die ihre Gefühle und Bedürfnisse mit Essen stillen und aus diesem Teufelskreis – gemeinsam in Kleingruppen – aussteigen wollen. Selfness-Gruppen
